入秋後會有脾胃功能減弱的現象，粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。
玉米麵紅薯粥：將玉米麵100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一併放入，輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米麵紅薯粥以不稀不稠為好。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效網上理財。
蓮米粥：將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者食用墨盒。
山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等基金投資。
夜寒入秋，月正當空，仰觀月之嬌，思此之困，猶為意念，憶佳人矣。
自去年入疆，至此一載二月足矣。抱受苦之心，然境頗優，滋生懶散之氣，想來已有弊源。既離鄉，男兒報效國之志，覽眾數之情，斯已盡心。一年期滿，慷慨投政，發年少之意氣，欲施展胸懷。意氣當年，未曾遠慮。及入編，心始忐忑，久居而不知其樂，非臨別不能感也。世人之通病，悲有余戚。
漠北天山，籠雪覆顏，不臨其境，不知其非凡搜證﹗
山環相抱，河穿期間，沃土肥野，感中原之教化，樹民族之新風。已近於儒，其利在商。於無有處見高端，尋眾契機於關內。可謂春風正躍，欣喜眾顏。此時歸想，一朝錯，倔而拒回，為愚人矣。
與此報道數日，或因水土之惑，遍身不適。冥冥覺前途渺茫，自悲於心，悔不聽勸，捶胸頓首氣餒焉。然歷數豪傑之輩莫不發跡於苦難之叢，傲立於困厄之所。或言人心不滅，道義長存，以此為鑒商務中心。
或曰苦不為言表，不為顏漏。至靈魂方知其苦不堪訴，訴為其源。當前之計，及早抽身，如若不然，唯有自覓其樂，投身其中，轉變理念，埋頭苦干為之。否，定迷失﹗
效古人之明志，端道義於胸懷。盡心竭力，非為不報，兩載三年，無跡則遁。天下之大，何處不容吾？
無志同道合之友，縱於凡世高新亦愁苦；有肝膽相呈之朋，暨身處苦境亦可開懷坐骨神經痛。
乃悲境陋朋無，覓尋他處，甚哉﹗